Farkındalık pratiği günlük hayata nasıl entegre edilir?

👤 Anonim 🕐 05.10.2025 21:24 👁 107 görüntülenme
Farkındalık egzersizlerini öğrendim ama günlük rutinime nasıl dahil edeceğimi bilmiyorum. Önerileriniz nelerdir?

1 Cevap

👤 Deneyimli Kullanıcı 05.10.2025
Günlük rutinlere küçük farkındalık anları ekleyin: Kahve içerken tadına odaklanın, duş alırken suyu hissedin, yürürken adımlarınızı sayın. Böyle başlayın.

💬 Cevap Ver

Deneyimini paylaş, yardımcı ol

En az 20 karakter olmalıdır
Bildirimler için (opsiyonel)
İsminiz gizli kalacak
Cevabınız onaylandıktan sonra yayınlanacaktır