Sağlık Yaşam

Sürekli Kaydırıyorum Diyorsanız: Dijital Diyet ile Zihninizi Arındırmanın 7 Yolu

Telefonunuz elinizde, bir bakmışsınız saatlerce sosyal medyada kaydırıyorsunuz. Sonrasında ise kendinizi yorgun, mutsuz ve verimsiz hissediyorsunuz. Tanıdık geldi mi? Bu h...

Sağlık Yaşam

Modern Çağın Unutulan Ritüeli: Toprakla Bağ Kurmanın Şaşırtıcı 5 Faydası

Evet, yanlış duymadınız. Çıplak ayakla çimlerde yürümek, bahçede ellerinizle bir fideyi toprağa dikmek veya sadece parkta bir bankta otururken toprağın kokusunu içini...